青少年是民族的希望，是国家的未来。青少年的成长需要我们悉心呵护，家庭、学校、社会各界等都要关注青少年的健康成长，关注青少年的身体与心理健康。为了使堑头社区的青少年们能够具有良好的心理素质，建立阳光积极的心态，正确对待焦虑情绪，掌握如何在未来的生活中正确处理自己的焦虑情绪，堑头社区综合服务中心社工的指导下，两名志愿者骨干策划并组织开展了“释放焦虑，健康生活”堑头社区心理健康主题教育活动，共吸引了18名社区青少年参加。

活动伊始，两名志愿者骨干用小游戏来吸引青少年的注意力，使得开场氛围十分热烈，充满欢乐。紧接着，志愿者让大家观看心理健康教育相关的视频来引出此次活动的主题——焦虑。在了解压力、焦虑的基础概念后，志愿者让青少年们将自己的最近一段时间内发生的让自己感到压力和焦虑的事情写到一张小卡片上。志愿者用通俗易懂的语言为青少年讲解什么是焦虑情绪和焦虑的辨识、怎样正确看待焦虑情绪以及缓解焦虑情绪的5个方法，并详细介绍了情绪ABC理论。在讲解完这些内容后，志愿者带领青少年们用一个案例进行讨论实操，青少年争先恐后地表达了自己的观点，气氛热烈。最后，在征得青少年的同意后，工作人员将大家记录的匿名卡片收上来，并与大家一起使用学到的知识尝试为他人的“焦虑”出谋划策，共同克服难题。

适度的压力有利于我们保持良好的状态，更加有助于挖掘我们的潜能。本次主题活动，既帮助青少年学会正确应对成长过程中的压力，也帮助青少年缓解了紧张的情绪，舒缓了压力，让青少年意犹未尽、受益匪浅。