为深入实施“百千万”工程，增进社区长者的沟通交流，促进社区长者生活多样化，4月18日上午，堑头社区链接金色桦年智慧养老机构开展堑头社区“以茶会友，共忆芳华”长者谷雨茶话会，近40名长者齐聚同乐。

堑头社区综合服务中心社工结合谷雨节气，提前为长者们准备了“谷雨茶”。活动开始，长者们一边喝着茶一边听着社工介绍谷雨节气时令养生知识，社工告知长者们遵循节气的变化，要注意起居卫生，近期多吃祛湿、补益食品，例如菠菜、山药、萝卜、冬瓜等，同时可以适当早起做运动，强身健体。

活动现场，由专业的八段锦老师做每个动作的详细讲解和示范，再带领长者一起进行整套的八段锦练习。学习过程中，老师悉心教导，温柔指正长者动作不到位的地方；长者们配合着老师口令，努力记着动作。运动结束后，长者们喝着茶水聊着天，现场一片欢乐，“老师好专业，做完整套八段锦，有点累，不过出汗了整个人都放松了。”、“可以同班老友一齐饮茶做运动，有个平台比我地聚下讲下话，都好开心的。”长者开心地表示。

通过开展本次活动，长者们充分认识和了解谷雨节气的养生知识，有利于提高长者们的身体素质，为长者们提供一个文化娱乐和人际交往的平台。下来，堑头社区将持续开展各类新时代文明实践活动，聚力“百千万工程”，丰富社区长者精神文化生活，持续提升长者的获得感、幸福感。