随着生活水平的提高，人们对生活品味的追求也越来越高。现实生活中随处可见的琳琅满目的美容、瘦身、养生等宣传广告，反映了社区居民建立健康生活的需求。

为满足社区居民需求，社工联合义工瑜伽蔡老师在寮步社工中心二楼舞蹈室，从9月20日开始每周开展两节瑜伽课。

瑜伽蔡老师先带领妈咪学员聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作练习起，逐渐增加难度，老师也强调学员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。由于妈咪学员的身体柔软度不一，镜子里映出一个个姿势，虽不标准，但妈咪们乐在其中，也齐齐分享瑜伽带来的乐趣与有氧健康。

近些年，学习瑜伽的人数有增无减，因为瑜伽不仅可以促进血液循环、增强体力和灵活度，也可以释放压力、增强自信心并起到塑形等作用。而此次瑜伽小组的开展，社工扮演资源链接角色，有效的满足社区居民的需求。组员在小组课程结束后，纷纷表示她们还愿意继续来跟着才老师练习瑜伽。