随着三孩政策的放开以及人们的工作生活节奏逐渐加快，工作与家庭的平衡成为了很大的挑战，很多家长受到来自家庭和职场压力带来的负面情绪困扰。为提升万江群众的心理健康素养，缓解生活的压力，10月20日晚上，万江街道妇联联合金泰社区妇联在金泰社区家长学校开展了“好的情绪里，遇见更好的自己”心理健康服务讲座，吸引了众多年轻家长参加。

   讲座上，李老师从多方面分析了当代人的情绪问题，并从多个真实事件举例说明，人在糟糕的情绪下不能控制自己的情绪造成不可逆转的严重后果，让大家认识到让自己有一个稳定情绪的重要性。接着李老师邀请大家用情景剧演绎的形式，让大家体验压抑情绪的伤害力和我们的情绪是怎么被压抑的，再用情绪管理四步曲来觉察、允许、接纳、然后转化释放自己的压力，吸取各种情绪转化为能量，从而有勇气面对各种压力。

通过此次的心理健康服务讲座，让大家学习到对自己不同的情绪进行认知和分析，同时也学会如何在合适的情况下表达自己的情绪。通过了解自己的情绪，并掌握应对情绪的方法，帮助我们更好地控制自己的情绪。

接下来，万江街道妇联、舒心驿站将持续关注居民群众的心理健康，以面对面咨询、心理健康主题讲座、团体辅导等形式，帮助有需要的群众舒缓焦虑，培育健康积极向上的心态，促进家庭和社会的和谐。