姐妹学习小组：一起瑜伽一起快乐

[作者：韩炳森|来源：大众社会工作服务中心|时间：2014-05-31] [大中小]

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5月30日晚，由大众驻东坑骏达白玉兰妇联社工举办的“一起瑜伽一起快乐”姐妹学习小组，吸引了十多位女工参加。为期六节的小组，在骏达活动中心迎来了最后一节。

六节课程中，在社工的引导下，组员们在商议小组规则时，踊跃发言。组员们每节课都准时参加，不能出席的组员，都提前请假，体现出良好的纪律作风。在瑜伽导师的带领和背景音乐的气氛渲染下，组员全神贯注，聚精会神地练习。每节的分享环节，组员都说出了自己的一些体会，学习气氛十分浓厚。社工通过开展瑜伽学习小组，让女工能够放松自我、充实生活、扩大人际圈子，从而达到减少负面情绪，增加积极向上的动力，并且在过程中使小组成员掌握朋辈关系中的一些技巧。

最后一节小组结束之际，社工组织了组员进行分享，大家都发表了自己对参加小组后的一些感受和得到的效果，并希望社工可以多组织减压的小组，以舒缓女工的紧张生活。

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