11月8日早上，寮步社会工作服务中心社工组织瑜伽班社友们到环境优美的松山湖月荷湖边进行晨练，去呼吸新鲜的空气，感受自然的魅力。

瑜伽班自9月开班以来，每周二和周五都到寮步社工中心进行瑜伽常规练习。随着成员对瑜伽的熟悉程度加深，大家非常希望能组织户外瑜伽练习，真正地到大自然中去呼吸新鲜的空气，感受自然的魅力。为此，社工与义教老师特意组织大家早上到环境优美的月荷湖进行晨练。

早上八点，大家齐聚广场，到小空地进行瑜伽练习。最开始的腹式呼吸练习，呼吸着树木环绕的公园里特有的新鲜空气，大脑清醒过来。接下来的体式练习，随着每个动作的变化，抬头低头之间，整个心灵涤荡开来。随着瑜伽练习接近尾声，太阳也慢慢升起来。结束以后社工带领大家互相认识，分享了最近一个季度的感受和收获，并对接下来的瑜伽练习提出了自我要求。

瑜伽结束以后，社友们很开心地说，原来一早天空这么美，空气这么清新，早起锻炼的感觉这么清爽。以后要保持健康的生活方式，爱护环境、爱护我们的家园。