随着社会节奏逐步加快，职工每天在工作单位和家庭间奔波，沉重的工作压力和家庭压力无法释放。为了让职工的压力得到释放，丰富职工业余生活，并使职工养成沉着冷静的心态、保证睡眠作息时间，形成一个健康的生（心）理系统，2017年11月18日，常平先锋号职工服务中心邀请专业瑜伽老师在中心舞蹈室开展为期8节课程的瑜伽班。

第一节瑜伽班课程顺利开展，社工以“数数”小游戏组织职工相互认识，并随机抽取数名职工进行姓名问答，能正确回答即可获得小礼品一份。随后，社工强调本次瑜伽班考勤问题：瑜伽班分为2个小组，若各小组每位成员都能出席每节课即可获得艺术写真照一张。最后，社工也跟职工详细说明了本期瑜伽班需要注意的事项。社工主持完后即由常平镇专业瑜伽老师开展课程。本节课程，瑜伽老师主要向职工们介绍了基本瑜伽知识，指导职工学习“坐姿”、“体式鹿式侧弯”、“抬起身体弓背呼吸”、“猫式”、“抬腿”等瑜伽动作。

本节瑜伽班的顺利开展，使职工对瑜伽有了基本的认识、掌握了基本的瑜伽动作。参加本次课程的职工们学习完后都表示身体得到释放，即使有点累，但感觉到压力得到缓解，下决心持续锻炼。另外通过社工的主持，促进了职工间的相互认识，培养和提高了职工们对瑜伽的兴趣，有助于接下来的瑜伽班的顺利开展！