随着年龄的增长，长者们身体各方面的平衡力会差一些，加上有些长者有高血压等症状，很容易导致摔倒，为了防患于未然，减少长者们因摔到而带来各种危害，大众驻常平土塘社区综合服务中心社工于2019年8月15日在土塘社区中心为长者们开展了一场“做个不倒翁”--长者防摔、防跌倒知识讲座活动。

本次活动分成四个环节进行，活动开始，由社工现场提问有多少长者曾经跌倒造成伤害，有跌倒过的部分长者积极与大家分享跌倒的经历，让其他长者认识因跌倒带来危害的严重性，引起大家重视；接下来，社工以PPT的形式进行演讲，讲解了跌倒后会造成哪些危害，让老年人认识预防跌倒的重要性，社工还和长者讲解了在日常生活中如何预防跌倒，以及跌倒了该如何自救。紧接着，社工还组织大家现场进行预防跌倒训练，教会老年人提高平衡能力的“小招式”和跌倒后处理及自救方法。活动的最后，是现场问答环节，通过长者提出问题，社工解答的方式来提高老年人的参与热情，有针对性地解决老年人遇到的实际问题。

此活动一共吸引了16名长者参与，通过活动的开展，不仅提高了长者们对预防摔倒的意识，还教会了长者在摔倒后如何处理和自救，大家都觉得本次活动对他们在日常生活中预防跌倒有很大的帮助。