为全面丰富社区女性业余文化生活，缓解妇女工作压力，提高身体素质，进一步展示当代女性奋发进取、健康向上的精神风貌，5月7日晚，新一期瑜伽公益班在大迳社区综合服务中心健身室准时开课。

  活动开始时，老师在优美柔和的瑜伽音乐中，详细地讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领，带领妇女们从简单的热身到不同瑜伽体式动作的练习，从平稳的呼吸训练到平静的冥想感受。一呼一吸间，舒适和轻松由心底而生，优雅和自信由内而发。大家学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着。

  本期瑜伽课共有24节，将由瑜伽老师带领学员们了解瑜伽的基本知识和练习要点，并展开一系列瑜伽体式和呼吸吐纳的学习。中心希望可以通过这次活动来调节社区妇女们心中的浮躁和不安感，从而成为更好的自己。

  本期课程将持续开展三个月的时间， 意在引导社区广大妇女参与活动，让居民在工作之余也可以学有所获、学有所得、学有所为。