跌倒是导致65岁以上的老年人伤害死亡的首要原因。因此，为了提高长者的防跌意识和抗跌倒能力，降低老人跌倒的风险。2022年10月29日上午，在创业社区党群服务中心（万科小区）二楼会议室，长者防跌支援项目社工开展了“防跌小运动”长者平衡能力锻炼活动，通过多种小运动帮助创业社区的长者锻炼平衡能力，增强身体肌肉力量，减少老人跌倒事件的发生。

活动主要通过社工演示和讲解的方式为长者们介绍各种小运动，如原地高抬腿，蜻蜓点水，金鸡独立等。小运动的详细介绍加上社工的亲身演示，不少长者都很快上手，纷纷完成了各项运动。在活动过程中，社工告诉长者们，在家里也能做这些小运动，长期锻炼才能有效地提高自身的平衡能力。

本次活动让来参加的长者们得到了一次很好的锻炼，并且学习到了锻炼平衡能力的防跌方法。除此之外，社工还通过宣传单、现场讲解等方式向老人传授预防跌倒的知识，增强长者的防跌意识，为长者的健康护航。