现在我国已进入老龄社会，65岁及以上老年人已达1.5亿，这些老人平均每10人就有3～4人有跌倒的经历。跌倒是我国65岁以上的老人伤害致死的首位原因，因此我们更需要重视老人跌倒事件的危害，做好预防，减少风险。对此，创业社区长者防跌支援项目社工于2022年11月30日上午在创业社区党群服务中心开展了长者防跌健身椅子操活动，让长者了解跌倒的危害及导致跌倒的原因，并一起学习防跌健身椅子操。

活动过程分为两个部分，分别为介绍防跌知识和学习防跌健身椅子操。在介绍防跌知识部分，社工向长者们介绍了老人跌倒的危害、容易导致跌倒的原因，如杂乱的地面、通道上的障碍物、房间灯光昏暗、在洗澡时地面湿滑、上下车和乘坐扶梯时候没有站稳扶好等等，都很容易让老人跌倒，一些老人赞同地点了点头，并表示自己曾经就在浴室跌倒过，确实需要好好注意这些情况。

在学习防跌健身椅子操部分，社工一播放防跌椅子操视频，一边在椅子上演示，并让长者们跟着练习。在这过程中，长者们都很投入，并且认真地练习椅子操每个部分的动作。活动结束后，长者们都表示这个防跌椅子操很有用，能够让整个身体都活动起来，而且在家里也能练习，希望社区能多搞这些有意义的活动，帮助老人预防跌倒，减少风险。