为了丰富社区长者日常生活，增进其健康管理意识，近日，卢屋社区社工开展为期五节的“健康老友记”长者健康管理小组。小组通过图片、PPT、音频等形式帮助长者认识人体中七大营养素、饮食金字塔以及常见瓜果蔬菜的营养成分等。

  在小组中，社工除了使用互动游戏“风雨变奏曲”“逢七拍掌”来锻炼长者的反应，增进长者间互动，还带领社区长者认识人体所需的营养物质，日常生活中可以通过哪些食物摄取所需的营养。社工结合健康饮食金字塔，介绍如何通过合理饮食预防如高血糖、高血压、便秘等常见慢性疾病。此外，长者在小组中还学习到“十巧手指操”，在家就能运动锻炼，预防疾病。

  参加了五节小组后，不少长者表示，“病”都是我们吃出来的，要管好自己的“嘴”才能更好地管理好自己的健康，让自己有个好身体。