为了丰富夏令营学员课余文化生活，培养其对瑜伽的兴趣，同时通过学习和练习多种组合瑜伽体式，加强学员的身体素质和灵活度，缓解其学习压力，常平社区综合服务中心于2020年7月28日至8月13日每周二、四在中心面向学员开展越“瑜”越美丽瑜伽小组。

小组开始前，学员们挑选自己喜欢的瑜伽垫颜色，在有限的活动场地铺满了瑜伽垫。由于大多数组员之前没有接触过瑜伽，对瑜伽不太了解或是被动分配到瑜伽小组，对瑜伽有畏难心理。因此，社工在小组前期耐心向学员介绍瑜伽的内容、注意事项，以及瑜伽对身心发展的益处，共同探讨如何更好推进本次小组顺利开展，逐步让组员对瑜伽产生更为全面的认识。

本次瑜伽小组共开展了六节，第一节社工从基本的坐立关节活动和站立关节活动开始教授，令很多学员没有想到的是原来瑜伽也有简单易学的动作，并且学号瑜伽可是要讲究技巧的，这大大提高了学员们的兴趣。到了小组中期，主要学习跪式体式和趴式体式瑜伽，有助于拉伸全身肌肉和锻炼身体素质。社工进行示范和讲解动作，参与学员跟着学习，适时社工给予技巧上的指导纠正。小组进行到最后一节，社工带领组员回顾前几节小组的内容，重新温习一遍动作，让组员一起分享学习瑜伽之后的感受与变化，有的学员表示：“学习瑜伽对我的身体有很大的帮助，让肌肉得到的锻炼和放松，有助于我去更好地踢足球。”还有的学员认为参与这次瑜伽小组收获了友谊，并且学会了很多动作，回到家可以分享给家人一起学习，共同锻炼身体。

此次小组效果良好，学员们对瑜伽有了重新的认识，为学员们的暑期生活增添乐趣，搭建了良好的运动与交流平台，同时还能培养学员对瑜伽的兴趣和提升身体素质，有学员表示希望社区还能继续开展此类活动。