情绪是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，其中就包括常见的喜、怒、哀、乐等几种情绪。而青少年阶段正是人生成长的重要阶段，容易产生情绪的波动以致于影响其正常的生活学习及人际交往。常平社区综合服务中心在8月9日至8月14日开展了“拥抱情绪，快乐成长”青少年情绪管理小组。

在小组中，社工以游戏、分享经验等不同的方式，让组员发现并且认识不同的情绪，并且引导组员感知、接纳自己的情绪，最终学会宣泄自己的情绪，进行情绪管理。在第二节小组中，组员们通过“察言观色”的游戏以及视频，认识了35种不同的情绪以及产生该种情绪的原因。在第四节中，组员们通过演绎“我的情绪”，学习感知、接纳自己的情绪。最后社工通过PPT，分享了如何有效地宣泄情绪，引导组员用正确的方式宣泄自己的情绪。

通过此次情绪管理小组，组员们充分认识了情绪和产生的原因，并且能够找到适合自己的正确宣泄方式。