随着当今社会高速发展，女性要承受的工作压力也与日俱增。为减缓社区妇女的工作压力，培养社区妇女业余兴趣，大众驻常平土塘社区综合服务中心社工在清韵瑜伽馆的大力支持下，于2019年3月19日—3月29日期间在土塘社区舞蹈室成功开展了为期8节的“伽人有约”妇女瑜伽学习小组，小组共吸引了114人次参与其中。

本次小组，社工邀请到了专业瑜伽老师进行授课，小组活动中，老师首先向学员讲述瑜伽的起源文化，练习瑜伽的注意事项等。接下来进入到瑜伽学习阶段，考虑到大多数组员都没有任何瑜伽基础，小组内容主要从基础动作开始。刚开始，有些组员因为动作没到位感到沮丧，这时，瑜伽老师则耐心地给组员耐心地矫正动作，并及时给组员传达一个瑜伽的基本理念：每个人的身体条件都不一样，练习的时候根据自己的实际情况，一步步去挑战极限，但如果感到有压力的话不要勉强自己，一步步来。8节瑜伽小组下来，老师带领组员学习了战士式、下犬式、拜日式等各种体式。组员在小组过程中积极参与，从刚开始的拘谨到后来的活跃，大家变得越来越熟络。

小组结束后，有组员表示，做完瑜伽之后不仅放松了身心，还能锻炼到身体；还有组员表示希望社工能多点组织大家一起练习瑜伽，让更多人受益。本次“伽人有约“妇女瑜伽学习小组”虽已结束，但练习瑜伽的那份坚持不懈的精神，永不磨灭！