运动养生是老年人强身健体的有效方法之一。为了提升广大长者的身体素质，更好地掌握健身气功的运动疗法，大众驻厚街大迳社区综合服务中心社工将于11月4-14日期间在一楼青少年室特别推出主题为“益寿延年治未病”-社区老人八段锦健身操学习小组活动，为期4节。

当天活动首节由社工先向参与老人介绍了八段锦的招式，并对应每招每式讲述其功效，最后社工一一分解动作，在社工的带领下，18位老人认真地观看了教学视频，并跟随社工齐齐动起来学习八段锦健身操。八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，它在现代养生保健生活中具有独特的作用，它是根据不良姿势所造成的病态及胃肠肌肉病症的特点和运动要求而设计的，对神经、心血管、呼吸及运动系统都有良好的调节作用，它不仅加强了气血运行，还促进了肌力和耐力的增大，经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。一番热身运动下来，老人纷纷表示运动让他们畅汗淋漓。

据介绍，社工希望借金秋契机，选择活动量适当、全身性的、有节奏的、方便实施的有氧运动疗法，对养生知识进行宣教对居民进行指导，使他们能更好地增强身体素质，获取更高的生活质量。