为了预防老年疾病，给社区老年人提供一个运动锻炼的平台，在7月20日下午，大众驻厚街大迳社区综合服务中心社工在中心二楼市民学校开展了“健康身心，绽放耆彩”-社区长者中医保健操健教活动，旨在通过手指操这一种有氧运动疗法，对社区老人进行宣教指导，使他们能更好地增强身体素质，获取更高的生活质量。本次活动有30位老人前来参与。

活动现场，社工首先以趣味的互动游戏开场，其动感的快节奏迅速将老人的积极性调动起来，快乐的氛围瞬间弥漫整个课堂。接着社工向老人们详细讲解了手指操的分解动作，其中包括手部囊括的穴位及其功效，而通过按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等动作达到促进血液循环、通经活络的效果。“来，爷爷奶奶咱们一起做！手腕互击24下、十指交叉互击24下、手背互击24下……”社工一边示范一边解说，老人们认真听讲，并跟着社工一起舒展双臂摊开手掌齐齐运动，在反复的多次练习中，老人们的手指也逐渐变得灵活起来。“这些动作看似简单，但做起来手指还是不太协调，经过此次教学，我们学会这些动作后，平时在家也可以锻炼，既方便又健康。”李奶奶开心地告诉社工。个别奶奶也分享了自己平时早练的经验，大家互相探讨学习。此活动不仅有效地促进了邻里间的沟通交流，还让他们从运动中获得锻炼与快乐，深受老人们的喜爱。

据悉，此次活动是大迳中心通过“民生大莞家”品牌开展的“趣乐缤纷·溢彩无限”大迳社区莞家驿站公益项目之一，它不仅为社区老人提供一个学习运动养生知识的平台，还给他们提供一个体育锻炼的机会，以此加强他们对健康程度的重视，推进有氧健身运动，有效提高社区老人的健康水平和健康意识。