秋季正是滋补养生好时节。为关爱社区老年人的身体健康，倡导老年人养成科学合理健康的生活方式，在9月9日下午，大众驻厚街镇大迳社区综合服务中心社工紧紧围绕“治未病 • 悦生活”主题开展一场秋季食疗养生健康讲座，本次活动吸引22位老人参加。

 活动主要以秋季养生知识分享和心得互动分享的方式进行。为了让社区老人深入了解养生知识，社工利用图文并茂的PPT，从食品安全、营养平衡与健康方面入手，宣传普及健康知识；针对三高、糖尿病等特殊人群，因人而异地进行重点均衡膳食健康教育。尤其在健康饮食方面，社工重点讲述了包括人体所需七大营养成份、营养素对应食材，介绍了适合老人家饮食的膳食宝塔、饮食品种和数量、健康生活四要素、学习食疗歌，并能自查不良饮食习惯，帮助社区老人建立健康的生活方式，让他们从中了解与掌握合理膳食四原则和老年膳食“十个拳头原则”。老人们还分享了自己的日常养生心得，大家纷纷表示很实用，社工深入浅出的解答使得他们学到很多均衡健康的膳食方法和养生法则。

据社工介绍，此次活动是大迳中心通过“民生大莞家”品牌开展的“趣乐缤纷·溢彩无限”大迳社区莞家驿站公益项目之一。 社工旨在通过开展合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒、限盐、合理选择保健品等健康生活方式和可干预危险因素的健康教育讲座，让社区老人对食疗养生健康知识有了更多的了解，为今后的生活提供了科学、健康的指导，并从中对比认识到自己存在的不良饮食习惯，同时帮助他们树立起了科学、正确的健康意识，紧接其后中心将为长者带来更多健康检查、健康咨询以及健康讲座等服务,敦促老人爱护自己，乐享健康生活。