大迳中心：长者健身操学习第二波来啦！

[作者：黄霖玉|来源：大众社会工作服务中心|时间：2014-03-29] [大中小]

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3月7日-28日，大迳社区综合服务中心组织大迳社区爱好运动的15名长者组成“健颐会”长者健身小组，共同教导社区长者们学习健身操进行锻炼。本次活动为长者健身操学习第二期活动，本次活动吸引了33名社区热爱运动的长者参与其中。

本次健身操学习小组是以社工与长者健身小组成员共同教导新加入的长者们学习健身操动作的形式进行。本次小组活动共7节，3月28日是本次小组活动的最后一节。在活动开始前，长者们在“健身老师”的带领下在广场上排好队，开始了操前的热身运动。在热身过后，社工与大家一起进行健身操的动作复习，各位参加的长者精神抖擞，以标准的动作与社工一起认真做着健身操。在健身过程中，许多长者和带操的“健身老师”一起喊着节拍，一遍又一遍的进行着健身操运动。在活动最后的分享环节中，担任“健身老师”的李伯伯说到：“像这种早操锻炼活动真的很好，自己不但学会了可以在家的时候进行锻炼，现在在中心还可以教教社区的老伙计们一起学，真的很好！”

本次活动，为社区长者提供一个学习保健操及锻炼的机会，增强了长者的健康锻炼意识，培养社区长者热爱运动的良好氛围。由“健颐会”长者健身小组成员主导带领下的健身服务更能发挥社区长者自身的运动和组织潜能，有利于实现服务对象的助人自助。

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