长者太极拳学习班圆满结束

[作者：黄霖玉|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-05-31] [大中小]

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5月28日早上，大众驻厚街大迳社区综合服务中心社工组织20多名长者开展了健身“友”道--太极拳学习小组最后一节，为太极拳学习班画上圆满的句号。为期5节的小组，旨在培养长者们锻炼身体的习惯，增强长者们的健身意识，所以长者们都能每节都坚持参与。

今天是小组活动的最后一节，社工主要与长者们回顾和巩固之前学习到的太极拳动作。在活动开始前，长者们在社工的带领下在广场上排好队，开始了操前的热身运动。在热身过后，组员们都以抖擞的精神，跟着社工一一的复习着太极拳的动作，跨步、拦掌、抱球、弓步、翻掌……在组员们在练习后，对太极拳动作要领有所巩固，之后与社工一起演练出一整套太极拳的动作。

本次太极拳学习班，为社区长者提供了一个学习保健操及锻炼的机会，有利于增强长者对健身锻炼的意识，提高他们自身的体能，也培养了社区长者热爱运动的良好氛围。

编辑：苏树良

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