炎热的天气对人的饮食、心理、睡眠等会受到不同程度的影响，对于体质薄弱的长者而言更容易感染疾病。为了提升长者的自我保健意识，促进长者科学养生，2020年8月20日，大众驻赤坎社区综合服务中心携手赤坎社区卫生服务站开展“悦生活，养有道”夏季中医养生讲座，吸引了15名长者前来参加。

讲座中，陈医生普及了中医养生的原理、调理方式、饮食起居等长者关心的健康知识。同时结合中医理论和日常科学饮食知识重点讲解了日常饮食的注意事项，提醒长者要养心健脾，解暑化湿，饮食上要少食生冷食品，宜吃苦、辛、酸的食物。随后，陈医生指导长者学习常用的穴位按摩方法和邓氏八锻锦健身操，叮嘱长者养成锻炼身体的良好习惯，活动现场，长者们学习热情高，学习氛围活跃。

通过此次讲座，增强了长者自我保健意识和能力，为保障长者身心健康起到了积极的作用，提高了长者晚年生活质量。