很多人都喜欢在夏天进行运动，促进健康，但是有些注意事项我们也不可忽视。由此，大众驻横坑社区党群服务中心的社工于2020年8月8日组织社区青少年开展了一期关于科学运动的活动。

当天下午，参加者陆续来到青少年活动室进行签到。活动15点准时开始，社工以PPT分享的方式向大家普及一些关于科学运动的常识，如运动前热身、运动后拉伸、“少量多次”补水以及运动过后的注意事项等。参加者认真听取，并能够主动回答社工抛出的问题。

接着，社工带领参加者来到舞蹈室进行实践活动。大家一起做热身运动，舒展肌肉，活动关节。在此环节，社工组织参加者进行了听口令跳圈、抢衣服PK、团队跑步接力赛三个运动类游戏，并在各个游戏的衔接过程中引导参加者科学补充水分，调整自己的身体状态，达到学以致用的目的。

本次活动共有12名青少年参加，他们不仅学到了一些关于科学运动的常识，并在运动环节中得到运用。对此，社工希望各位参加者在日常运动中也能够实际运用起来，科学运动，享受运动带来的好处和快乐。