高血压回春操为长者送健康

[作者：叶炳尧|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-05-15] [大中小]

20150513横坑中心社工与长者齐学保健操 (1)_副本.jpg

高血压是中老年人常患的疾病，为满足横坑社区长者保健康复的需求，大众驻横坑社区中心社工组织长者一齐学做高血压回春保健操，本活动共有56名长者参加。

5月13日下午3时，长者准时来到日间照料室，等待社工教授回春操。社工向长者讲解：高血压回春保健操主要是进行穴位的按摩、拍打、以达到改善血液循环,降低血压,改善体能的作用。此操简便易行，座姿、立姿均可进行。坚持做该套操，定能收到很好的高血压降压防治效果。整个回春操持续15分钟，共有12个动作，社工亲身示范每个动作并做详尽的讲解，大部分长者都能掌握动作，袁敬婆婆说：“今天的高血压回春操虽然简单，但如果每个动作都做好，运动量是十分大的，我后背全是汗水。”而钟丽华婆婆说：“这个操很容易学习，我以后吃饭后看电视的时间都可以做做，预防高血压。”社工对长者积极做操的态度表示赞许。

本次活动持续了一个小时，最后的15分钟由长者自己进行练习，社工从旁纠正做错动作的个别长者。活动结束后，很多长者反映活动举办得非常及时，能让他们学会保健操后在家也能锻练，达到预防高血压疾病的目的。而社工表示，今后会在其它老人活动中心教授高血压回春操，让社区更多长者积极预防高血压疾病。

编辑：钟领红

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