随着年龄的增长，人体的各个机能逐渐退化，特别是老年人，由于老年人坐着的时间较久，颈部与肩部缺少运动，为此，12月27日下午，大众驻横坑社区综合服务中心的社工与社区长者共同学习肩颈操，进一步维护社区长者的身体健康。

肩颈操是针对肩部和颈部的保健操，整套肩颈操15分钟，内含10个动作，，每个动作都比较简单，对于年纪较大的长者也适合做这套操。平时由于保健操的动作较为复杂，很多80岁以上的长者只能静静地坐着观看别人做操，而社工教授这套肩颈操，80岁以上的婆婆也能很好地跟着做操，她们表示十分喜欢既简单以实用的保健操，希望社工能多点教简单的操，让她们也能进一步锻炼身体，维护晚年身体健康。

社工表示：“开展肩颈操，可以丰富长者活力保健项目内容，让前来参加活动的婆婆们多形式动动身体，强身健体。”