为了增强社区长者的身体素质，丰富长者的文化娱乐生活，倡导长者科学的养生健身理念。6月15日、21日下午，元岭社综社工联合东莞职业技术学院体育学院的志愿者一同开展“共学八段锦，健康伴我行”元岭社区长者太极拳体验活动。

活动中，社工邀请了东莞职业技术学院体育学院的两名志愿者讲授八段锦的课程。首先，志愿者演示了一套完整的八段锦，让长者对八段锦有一个整体的认识，接着志愿者带领长者开始热身活动，活动身上的筋骨，以防运动时拉伤；热身活动过后，开始八段锦的学习：“两脚并步站立，两手自然下垂于体侧，立身中正，目视前方，左脚向左开步，双脚与肩同宽，目视前方......”，长者们跟着志愿者的口令和动作，长者们一招一式地学习八段锦，志愿者提醒长者动作要注意舒缓，调整呼吸，避免动作幅度太大造成损伤。叶婆婆表示：通过参加这次活动，锻炼了身体、平时在家也能练练八段锦，很有意义！

此次活动，将简单易学、强身健体的健身运动引进社区，不仅丰富了长者的健身方式和晚年生活，还增强了长者的健身知识，提高了长者的健身意识和兴趣，让长者意识到锻炼身体的重要性。