健身“友”道——老人毛巾操学习小组圆满结束

[作者：黄霖玉|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-08-14] [大中小]

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8月13日上午，大众驻厚街大迳社区综合服务中心社工组织20多名长者开展了健身“友”道——毛巾操学习小组的最后一节，为毛巾操学习班画上圆满的句号。为期6节的小组，不仅培养长者们锻炼身体的习惯，而且教导长者们学会利用身边的物品进行身体的锻炼。

当天的小组，社工主要与长者们回顾之前学习到的毛巾操动作，并引导长者们在日后能自主进行毛巾操锻炼。小组开始后，社工与长者们一一复习之前学习过的毛巾操动作，进行练习前的自主小热身。在热身过后，长者们都以抖擞的精神跟着社工的口令进行着毛巾操锻炼，抬手、举臂、转腕、左右拉伸……一组又一组毛巾操动作，慢慢地随着口号声一步步的演练出来。

中心通过开展毛巾操学习小组，为社区长者提供了一个学习保健操及锻炼的机会，增强长者对健身锻炼意识，提高自身的体能，培养社区长者热爱运动的良好氛围。

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