7-12岁是儿童青少年人格培养、能力发展、好习惯养成等的重要时期，也是个人情绪容易出现波动不稳定的阶段，随着儿童青少年的身心逐渐成熟，因孤独、敏感、愤怒、悲伤等负面消极情绪处理不当而导致自我封闭、伤害自己、攻击他人、伤害社会等的负面社会事件也时有发生，对儿童青少年进行情绪认知学习和情绪管理非常值得去关注和开展介入服务。

因此，霞边社综中心于8月4日至8月15日期间开展了为期5节的“情绪加油站”青少年正向情绪管理小组，共13个组员、合计52人次的青少年参与，通过对情绪知识的学习、互动游戏、团队闯关、角色扮演、案例分享和总结等，让组员们对情绪的分类、非理性情绪的产生过程、不同情境下的情绪应对管理方法等有更多的了解和学习，进一步提升组员们对情绪的自我管理能力，在一定程度上促进青少年的能力发展。

第一节小组中，社工通过大小风吹的互动游戏，调动大家的参与情绪，让大家相互之间熟悉起来。在组员介绍自己、确定小组规则之后，社工通过情绪接龙的环节，初步了解组员们对情绪词语、分类的认识程度，并简要介绍情绪的基础知识和可能造成的影响。第二节小组中，通过乌龟与乌鸦的游戏，让组员们在趣味游戏中体验到多种交杂的情绪状态，情绪大比拼环节也让组员们在积极树和消极树DIY过程中进一步感受到情绪的影响力，而社工也由此带领组员们一起去探讨青少年情绪发展的特点、事件及影响等知识内容。第三节小组中，组员们分成两组闯关，通过画出我们的小情绪、你来比画我来猜、情绪传声筒等闯关游戏，让组员们在趣味体验中学习如何有效地表达情绪，尤其是负面消极的情绪。第四节小组中，通过引导组员们分享家庭任务卡中填写的情绪案例，学习非理性情绪的知识、产生过程、探讨如何应对非理性情绪及信念。在最后一节小组中，社工引导组员们抽题分享“情绪之最”，通过举例过于紧张、非常愤怒、嫉妒、恐惧、悲伤等不同的情绪情境，总结一些有效管理自我情绪的方法与技巧。最后，社工也进行了小组总结，对小组中表现积极的组员予以表彰，并颁发了情绪管理包。

小组结束后，组员们也纷纷表示通过参加小组，能够“留意自己的情绪状态”、知道“如何去表达情绪”和“非理性情绪的产生过程”、“要给自己定个目标”、“要积极面对情绪”、“我学会了放松法”等，家长也对中心开展的情绪管理小组予以肯定。中心社工也认为社区儿童青少年的自我情绪管理，除了顺应他们的身心健康成长发展规律外，也需要父母、家庭、学校、社区等齐心协力共建有助于青少年健康成长的机会与环境，而霞边社工也正在为此而继续努力！