为了增加赤坎妇女之间的交流，丰富妇女的业余生活，大众驻赤坎中心的社工于2019年7月19日在中心的健身室开展为期4节的“健美身材，健康生活”赤坎社区妇女健身小组。本次活动吸引了10名赤坎妇女参加。

本小组开展的时间为7月的19、20、26、27日晚上7点半到9点，共4天。小组主要邀请了生命力健身俱乐部的专业健身教练为参加者授课。小组的第一节，主要的开展内容是让小组成员了解该小组开展的目的、内容和成员相互认识，建立关系。随后，教练带着组员开始学习如何做好热身运动，和向组员讲解较为基础的健身知识；小组的第二第三节主要学习如何使用健身室里面的器材，包括跑步机、哑铃、腹部机、多功能练习机等等，让组员学习到专业的健身知识，更好地锻炼身材；小组的第四节，主要是练习健身后的拉伸运动。四节内容结束后，有参加者就表示：“以前自己见到健身器材，都是上去就练，没有想到还要结合那么多的专业知识，否则就会越练越差，小组的开展确实让大家学习到很好的健身知识。”

本次小组的开展，是希望通过开展妇女健身小组，丰富赤坎社区妇女的业余生活，体验健身带来的乐趣，提倡健康的生活。