为了提高社区长者自我保健能力，丰富长者的文化生活，2019年11月16日，大众驻赤坎社区综合服务中心联合石排太极协会开展了“刚柔并济，强身健体”太极兴趣小组，共招募了19名长者前来参与。

  本次太极兴趣小组以集中讲授与个别指导相结合的方式授课，从基本的起势开始，指导组员学习八段锦的全套动作。第一节，社工向组员介绍小组的内容和流程，随后太极老师介绍太极八段锦的动作要领和注意事项，指导组员初步学习第一段至第三段动作。第二节以学习八段锦第四段至第六段动作，同时结合热身游戏带动小组气氛，增进组员间的情感交流；第三节学习八段锦第七段至第八段动作以及组员自我展示；第四节小组回顾与总结。在小组过程中，组员跟着老师一招一式地学习太极，在学习过程中积极询问老师自己的动作规不规范，同时老师也进行一对一纠正组员的动作，进一步规范了太极动作，形成了良好的学习氛围。

  通过本次小组，展示了长者积极向上的良好精神风貌，增进长者身心健康，丰富了长者的晚年生活。