“艾”意满满，“锤”出健康

元岭社区传承中医药文化

为传承中医药文化，关爱社区长者健康，4月19日，元岭社区综合服务中心社工联合广东医科大学桑榆志愿服务队一同开展“‘艾’香绕指，‘锤’护健康——元岭社区长者养生锤DIY手作活动”，活动通过健康检测、知识科普、手工实践与养生教学等环节，为16位长者提供专业化、人性化的健康服务。

活动现场，桑榆志愿服务队的志愿者首先为长者进行血压测量，详细记录健康数据，并针对血压异常的长者提供饮食调节、运动指导等个性化健康建议。随后，志愿者通过图文并茂的PPT，详细讲解艾草锤的养生原理：“艾草温经散寒，决明子清肝明目，二者结合制成的锤子，能有效缓解肩颈酸痛、促进血液循环。”结合人体穴位模型，志愿者现场演示锤疗手法，让晦涩的中医知识变得通俗易懂。

在艾草锤制作环节，社工采取“分组指导+一对二帮扶”模式，带领长者完成安装木棍、用彩布包裹、用彩绳缠绕，每个步骤均配以细致示范与耐心指导。考虑到长者配料操作不便，志愿者把早已配好的香料用白色棉布包裹好。经过近一小时的协作，16个艾草锤顺利完成，长者们手持作品纷纷拍照留念，成就感溢于言表。

活动最后，桑榆志愿服务队的志愿者带领长者开展艾草锤养生操实践教学。志愿者以人体经络穴位为基础，配合艾草锤的使用，示范肩颈、腰背、四肢等部位的捶打手法。“力度要均匀，节奏像打节拍器一样”，志愿者一边演示标准动作，一边纠正长者姿势，确保养生操的安全性与有效性。参与活动的邓奶奶表示：“这个活动既有意义又实用，以后在家就能做保健了。”

此活动不仅让社区长者们了解了艾草的文化与健康价值，更在动手的过程中增进了交流，享受了创作的乐趣。元岭社区综合服务中心将继续联合广东医科大学桑榆志愿服务队，开展更多形式多样的健康养生活动，将中医药文化融入社区生活，为长者的健康保驾护航。

小手“圾”灵感，创意绘绿梦

元岭社区青少年解锁垃圾分类新玩法

在第56个世界地球日来临之际，4月19日，元岭社区综合服务中心社工联合东职建筑学院团委志愿服务部开展“童趣'圾'艺，巧手创绿梦”青少年垃圾分类主题活动。倡导绿色生活方式，引导青少年不乱扔杂物、做好垃圾分类，提升环保意识，养成良好习惯，以实际行动守护地球家园。
活动伊始，社工通过播放有趣的视频、精彩的PPT展示和互动问答的形式，深入浅出地讲解垃圾分类的重要性、垃圾处理的过程以及如何在日常生活中准确投放垃圾。在活动过程中，青少年听得津津有味，踊跃举手回答问题，现场气氛十分活跃。
随后，激动人心的手工制作环节正式开始，在社工的指导下，青少年开始动手制作四分类垃圾桶，从拆分零件、组装成型到完成涂色，一个个零件逐渐变成了实用的四分类垃圾桶。参与活动的邓同学兴奋地说：“以前我对垃圾分类的概念比较模糊，今天参加这个活动后，学到好多实用的知识，还做了好玩手工，以后我一定会做好垃圾分类，也会告诉家人朋友一起行动！”
此次世界地球日垃圾分类活动，让青少年获得一次难忘的环保体验，相信在青少年的积极参与与带动下，垃圾分类将逐渐成为全社会的自觉行动，为建设美丽家园贡献一份力量。