东泰白玉兰开展“瑜”悦身心——女性瑜伽减压小组

[作者：胡小茵|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-06-26] [大中小]

2016年6月25日上午，东莞市妇联白玉兰家庭服务中心（东城东泰社区）开展了“瑜”悦身心——女性瑜伽减压小组的第一节。本小组为“社区妈妈互助支持计划”项目中“社区妈妈互助团”自我成长板块的活动内容，旨在通过瑜伽学习和练习，使社区女性暂时抽离紧绷的工作、生活状态，放松身心，释放压力；同时，促进社区女性的相互认识，协助其建立互助支持网络。

本次小组共有11名社区女性报名参加，其中大部分为“社区妈妈互助团”的成员。小组伊始，社工向组员介绍了白玉兰的成立概况、“社区妈妈互助支持计划”项目的内容及近期活动预告，使组员对白玉兰及参与项目有整体性的认识。紧接着，社工通过小游戏带领组员自我介绍及相互认识，初步建立友谊关系。随后，由志愿者王老师带领大家进行瑜伽动作教学和练习。

在本节小组的最后，很多组员都表示很高兴能参与到瑜伽小组中来，通过练习瑜伽，感觉身体放松了很多。也有部分组员表示平时较少做运动及参与集体活动，很高兴能在这里认识这么多社区的朋友，期待下一节小组的到来！