修身养心陶冶性情

[作者：莫玉规|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-07-25] [大中小]

7月8月社工陪你过暑假！为丰富社区青少年的暑假生活，大众驻东城梨川服务站社工为青少年们准备了一系列暑假大餐，太极小组便是其中一味，让我们的小组员们在这个夏天“出出汗，练练身，修身养心，陶冶性情。

小组由7月18号-7月22号，为期五天，每天一节，每天安排2-3个新动作的学习。在第一节小组里，社工首先与组员一同了解了太极的由来及发展，并一同观看吴阿敏太极24式的部分教学视频，让组员对太极的动作及神韵先有大概的了解。然后社工在接下来的每一小节都对当节所学动作进行分解，便于组员学习，同时对组员进行分组，学习进度快的组员带动进度较慢的组员，平衡小组的学习节奏。整个小组下来，组员一共学习了24式中的前10式，在最后一个小节的分组演示比拼中，有2个小组的组员连贯的表演了从起式到所学的单鞭动作，而其他组别都有所忘记动作，经提示后才能继续进行演示。社工和组员一起在旁评分，最后社工为所有组员一一派发奖品，肯定组员们一个星期下来的认真学习。

在对小组的总结分享环节中，大部分组员都表示这是第一次接触太极，开始感觉很新鲜，但学习下来发现很需要毅力，需要坚持。社工也鼓励组员平时可以相约一起练习，将剩余动作练习完毕，熟悉掌握完整24式太极，修身养性，陶冶情操。

本文编辑：冯裕军