俗话说“病从口入”，学会如何合理膳食成为预防慢性病的重中之重。为了让元岭社区长者学会科学饮食，1月12日下午，社工联合社区志愿者一同开展“耆享健康”元岭社区长者养生保健活动。

活动开始，社工向长者说明活动的主题、目的和流程。紧接着，社工通过健康操来活跃现场气氛和锻炼长者的心、脑、手的协调性，社工鼓励长者长期做健康操，不仅可以消除疲劳，还可以预防手脚麻木、老年痴呆等多种疾病。做完健康操后，社工开始讲解预防慢性病的膳食食谱和对降“三高”有功效的食物、与长者分享“一日三餐”饮食搭配指南以及养生小提示。最后，社工与长者分享冬日滋补养生糖水“银耳雪梨汤”，社工建议长者平日可以煮这款养生糖水，具有润喉润肺，清热解毒的功效。

通过此次活动，向社区长者传播了健康养生的生活方式，让长者了解并掌握科学健康的饮食习惯，树立科学的健康意识，让长者在享受美食的同时也要吃出活力，吃出健康。