为了给社区女性提供多元化的学习平台，提升她们的精神面貌和生活品质，减轻工作和生活中的压力。大众驻大迳综合服务中心开展了“瑜”悦人生•优雅“伽”人-瑜伽健身项目2022第四期于3月9日晚上完美落幕。

2022年9月-2023年3月每逢周二、四，中心特邀专业瑜伽老师为社区居民送上瑜伽课堂。在健身室，瑜伽老师向学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员学习动作要领。学员们认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着瑜伽的动作。课堂学习中，瑜伽老师不时来到学员中帮助她们纠正姿势，在老师带领下，学员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。

通过几个月的学习，学员们不仅掌握了瑜伽的基础知识和基本动作要领，改善了体姿、增强了身体活力，心灵得到放松、身体亦得到舒展；而且收获了满满的友情，结识了志同道合的朋友。本期瑜伽培训班的开设，受到社区居民的一致好评。

据悉，该项目是大迳中心通过“民生大莞家”品牌开展的公益项目之一，本着丰富居民精神文化生活的需求，促进居民们强身健体的主旨，让居民们进而了解和学习瑜伽这项休闲的运动。通过活动，居民间不仅加强了交流，增强了社区凝聚力和归属感，还为社会支持网络的形成起到良好的促进与互动作用。