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“春日暖阳

为了满足志愿者自我实现的需求,缓解社区交

“食得有营,天天有养”老年人健康饮食知识小组

[作者:林秀文|来源:大众社会工作服务中心|时间:2020-07-23] [ ]

 图五:大合照.jpg

2020年7月1日,雅园社区长者饭堂正式启用。据前期调查数据显示,社区普遍老人饮食习惯单一挑剔,有些勤俭节约,自我健康养护意识较弱,还有大多长者在就餐过程中,存在很多误区。因此,大众社工驻南城雅园综合服务中心社工在2020年7月22-23日开展为期4节“食得有营,天天有养”老年人健康饮食知识小组。本次小组旨在通过小组学习,让长者掌握一些实用的饮食知识,提高自我健康养护意识。共20人参加,服务人次达77人次。

本次小组共4小组第一节社工通过抓虫虫”热身小游戏帮助组员更快投入小组,并了解组员对饮食知识小组的期望、引导组员订立小组契约、介绍人体所需的七大营养素,在帮助组员建立信任关系的基础上初步了解营养知识。第二节社工向组员介绍平衡膳食宝塔和食物的相宜相克表,让组员懂得根据平衡膳食宝塔和食物的相宜相克合理地搭配膳食。第三节社工回应组员的需求和期望,向组员介绍与高血压和糖尿病有关的食疗知识和普遍误区。第四节社工引导组员共同分享各自在饮食上的养生经验,同时也回应各位对食物本质的误区。提倡健康饮食,均衡搭配,多喝水、多运动。本次小组组员上课认真积极,表现优异,每位组员不但收获满满的知识,还赢得一个刻有自己大名的大口杯。表示这样的活动很有意义。

小组结束后,组员表示学习到不少的健康饮食知识,改变以往自己的固执误念,想要身体健康除了定期检查、按时吃药,还要多运动、多喝水、合理均衡饮食。希望中心再接再厉以后多举行类似的活动!

 

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