太极拳是我们优秀武术之一，是一种主要使用手及脚进行以柔克刚的武术。是流传与世界的文化遗产，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。为让社区青少年提高武术兴趣，增进朋辈间互动交流，丰富社区青少年的课余生活，开展多样文体兴趣类服务，促进青少年文体兴趣的发展。12月13日—12月27日，大众驻南城雅园综合服务中心的社工在中心开展了一起强身健体小组，本次小组共吸引了7名社区青少年报名参加。

在小组参加者招募前期，大部分人对兴趣小组的太极拳和跆拳道，认为学习可以使自己变得很强，在经过社工的解释，武术只是为了强身健体。小组第一节，通过“积木抽抽乐”破冰游戏，每个组员在玩游戏的时候。拉近组员间的距离，消除陌生感。并与组员一起制定了小组契约。在接下来的第二节课观看武术视频。A.主要学习武术基本礼仪“抱拳礼”；B.掌握武术基本功，三个基本手势：掌、拳、勾，五个基本步型：仆步、弓步、马步、虚步、歇步。社工首先教会组员行下蹲基本功， 抱拳礼是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是表达内在修养的一种外在方式。

小组第三、第四期间，社工给组员示范了跆拳道基本招式：前拳、推踢、横踢、下劈、侧踢、勾踢、后踢、后旋踢、单腿连踢、双腿连踢。在学习期间练习环节，部分组员，逐渐增加难度，靶子高度不断增高。为了避免组员用力过猛，初期让组员单手进行击打，当组员适应后边开始单独演练出拳完整动作。他们练得很认真，对于没有接触过的跆拳道的兴趣也异常高涨，能领悟到小组的含义。

通过本次小组，不仅丰富了社区青少年的课余生活，也扩大了青少年的朋友圈子，为促进社区青少年的互动交融添砖加瓦。