秋季来临，气候变化无规律。人的饮食、心理和睡眠等都会受到不同程度的影响，尤其是对于长者而言，更容易感染各种疾病。为了提升社区长者预防疾病的意识和能力，普及秋季健康知识。2018年10月15日，大众驻赤坎社区综合服务中心携手赤坎社区卫生服务站开展“关注健康，乐享生活”秋季健康知识讲座。活动吸引了37名长者前来参加。

讲座中，周医生针对秋季的特点，以饮食、睡眠、运动和心情四大方面为主进行详细讲解。并结合日常生活，提醒长者秋季饮食保健要注重少吃偏热的食物，适当吃凉性食物做调节。睡眠必须杜绝熬夜，每晚要确保7至8个小时。同时保持心情愉快是健康长寿的关键。在互动环节，长者们针对秋季养生汤进行了激烈的讨论，并分享了生活中日常煲汤的经验及心得。

通过本次讲座，不仅提高了社区长者对秋季养生保健知识的了解，还提升了长者们的自我保健能力，为提高生活质量起到了很好的促进作用。