通过需求问卷以及日常走访社区，社工发现大部分长者除日常的走动，如外出买菜、散步，基本上很少外出参与活动。加上随着年纪的增长，他们渐渐地开始减少户外活动和社交活动，身体机能也逐渐退化，各种健康问题逐渐出现，对身体健康方面存在诸多需求。为了提高社区长者学习保健操的热情，掌握更多的健康保健知识，促进长者间的互动，石排社综社工在水贝村邓屋开展了6节的“耆锻炼，齐分享”长者保健小组，小组吸引了20人参与当中。

  该小组共有六节，六节的主题分别是：“有缘相聚”、“指指紧扣”上篇、“指指紧扣”下篇、“知足常乐”、“一起摇摆”和“再相聚”。该小组旨在进一步丰富长者的精神生活，为长者提供一个既可以运动又可以拓展社交网络的平台。主要借助多种活动而推进小组的进程，让组员在活动过程中能够建立起社交网络的同时也可以学习到健康知识，从而实现小组目标。

小组前期，社工通过破冰游戏让社工与组员、组员与组员之间互相认识，并共同签订了小组契约以及分享了自己日常的保健方法。小组中期，社工通过讲解与示范相结合的方式向组员教授了《手指健脑操》、《十式运动操》。小组后期，通过再次练习，加深组员对健康操的记忆。组员纷纷表示自己日常也会在家边看电视边做操。

3月12日下午，“耆锻炼，齐分享”长者保健小组圆满结束！社工通过茶话会的形式进行。小组开始，社工带领组员一起回顾整个小组，用手提电脑播放小组视频，带着组员一起重温小组内容。3月12日下午，“耆锻炼，齐分享”长者保健小组圆满结束！社工通过茶话会的形式进行。小组开始，社工带领组员一起回顾整个小组，用手提电脑播放小组视频，带着组员一起重温小组内容,也一起做了《手指健脑操》以及《十式运动操》，随后进入茶话会环节当中，大家一边共享零食，一边闲聊，聊起参与小组的过程。组员纷纷感谢社工开展该小组，让她们不仅学习到了健康知识，也收获了满满的快乐。最后，以定格幸福——大合照，结束该小组。