“一年之计在于春”，做好春季养生保健，是健康饮食打好基础的最佳时期。3月19日下午，大众社会工作服务中心驻点石排社综中心的社工邀请了石排镇社区卫生服务中心的主治医师（中医）黄华美为社区长者开展“注重养生，健康加分”春季养生保健活动，本次活动吸引了27名长者参与当中。

活动开始，先向参与者介绍黄华美医生，随后为参与者端上清肝明目的养生茶——菊花枸杞茶，有参与者表示自己平时在家也会泡菊花枸杞茶喝。

在讲解春季养生保健小常识环节，黄医生为长者准备了图文并茂的PPT，更直观地让参与者学习到相关的知识，黄医生分别从精神调养、饮食调养、起居保健、运动养生、药物保健、防病保健6个方面展开来讲，黄医生提到春季最适合吃大蒜、葱、山药、大枣等……参与者听得非常入神，更有参与者用笔记下了重要知识点。

当讲解到饮食调养那一版块内容时，参与者纷纷互相交流起来了，表示自己平时常见的食物竟有温补阳气的功效。有参与者提到，如果平时睡眠不好、有头痛，该如何保健？黄医生为大家讲解了非常实用的按摩手法——按摩太冲穴:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中，为让参与者更好更快的记住穴位的位置，黄医生现场为参与者示范了按摩位置。

通过开展这次活动，让社区长者了解了更多的保健和养生知识，增强社区长者了对疾病的预防意识，促进长者养成良好的生活习惯，同时树立健康生活的理念。长者纷纷表示：此次保健活动，让他们收获了养生知识，希望以后多开展类似活动，满足健康养生的需求。