为进一步丰富社区妇女业余生活，增添妇女对运动的兴趣，促进社区妇女之间相互交流。4月24日晚上，在石排镇公共服务办指导下，石排社区综合服务中心开展了以“健康生活，‘瑜’你同行”为主题的瑜伽体验活动，活动吸引了9名社区居民。

该活动邀请了多年经验的瑜伽老师为居民授课。活动开始，老师先教大家静心开始，“吸气、呼气、放松……”，伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，姐妹们平心静气，有序呼吸，逐渐进入舒适状态。待大家进入瑜伽感受后，老师带领姐妹们进行一系列的瑜伽体式练习，老师一边讲解瑜伽基础知识，一边为大家示范动作。

大家跟随着老师，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……在这一过程中，老师耐心地帮助她们纠正不太规范的动作，就这样老师带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。老师还告诉参与者：练习瑜伽体式可以有效强化腿部力量，还可以增强肌肉耐力，锻炼意志力，提高身体的平衡能力，舒展髋部和肩部，使身体变得更轻盈。

瑜伽体验活动在欢声笑语中圆满结束，大家满面红光，也表示练完瑜伽后，压力得到了缓解，内心也得到了平静。

通过此次活动，不仅帮助居民舒缓压力，提升生活质量，也借此建立社区内妇女间交流和沟通的渠道，加强群体的情感支持。