为了丰富女职工的业余生活，引导其改善身体机能、调整身心，以及舒缓其在工作和生活上的压力。5月24日至6月14日，石排镇总工会、石排先锋号职工服务中心在东莞村田电子有限公司举办了“瑜悦身心，伽倍美丽”女职工瑜伽班，吸引了20名女职工参加，共服务67人次。
瑜伽班邀请了东莞亚美专业瑜伽学院徐燕婷老师担任主教嘉宾。徐老师首先简单讲解了练习瑜伽的基本注意事项，然后从最基本的呼吸技巧开始教授，顺畅的呼吸是保证舒展身体的基础。伴随着舒缓柔和的音乐，徐老师以示范、讲解和指导相结合的方式教导女职工基本的坐姿、站姿、平衡的姿势以及放松肩部、提拉脊椎、拉升背部，消除腰腹部赘肉等各种简单、实用的练习技巧。参与的女职工在徐老师轻柔的指引下缓缓地舒展身体，进行身心的放松训练，体验瑜伽运动带来的乐趣和宁静。四节的瑜伽基础训练，不仅帮助女职工锻炼身体、缓释压力，而且为其提供了一个放松身心的舞台。
本次瑜伽活动得到了女职工的好评，不但帮助女职工舒缓烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，而且能够缓解生活和工作的压力。
为了丰富女职工的业余生活，引导其改善身体机能、调整身心，以及舒缓其在工作和生活上的压力。5月24日至6月14日，石排镇总工会、石排先锋号职工服务中心在东莞村田电子有限公司举办了“瑜悦身心，伽倍美丽”女职工瑜伽班，吸引了20名女职工参加，共服务67人次。
瑜伽班邀请了东莞亚美专业瑜伽学院徐燕婷老师担任主教嘉宾。徐老师首先简单讲解了练习瑜伽的基本注意事项，然后从最基本的呼吸技巧开始教授，顺畅的呼吸是保证舒展身体的基础。伴随着舒缓柔和的音乐，徐老师以示范、讲解和指导相结合的方式教导女职工基本的坐姿、站姿、平衡的姿势以及放松肩部、提拉脊椎、拉升背部，消除腰腹部赘肉等各种简单、实用的练习技巧。参与的女职工在徐老师轻柔的指引下缓缓地舒展身体，进行身心的放松训练，体验瑜伽运动带来的乐趣和宁静。四节的瑜伽基础训练，不仅帮助女职工锻炼身体、缓释压力，而且为其提供了一个放松身心的舞台。
本次瑜伽活动得到了女职工的好评，不但帮助女职工舒缓烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，而且能够缓解生活和工作的压力。
