天气微凉夜已寒，露珠点点欲凝霜。为不断提高合区长者的防病意识，10月21日塘唇社区综合服务中心邀请社区卫生站的冯医生，为社区长者送上了一节《秋季养生健康知识讲座》。

冯医生从秋季养生的特点、养生的方法和秋季运动等方面进行讲解，叮嘱大家吃些滋阴润燥的食物，要以清淡为主，注意及时添衣保暖，保持良好的心情，要加强锻炼，预防常见疾病的发生。

同时在问答环节中，冯医生就刚刚讲到一些养生知识，对社区长者们进行问答，冯医生说“什么时候运动最好?”长者们十分积极的讨论，梁伯伯说：“早上运动时间最好是7点左右，不易过早，因为早晚会有寒风，散步是最好的微微出汗是最舒服的状态。”冯医生说：“秋季要怎么补水好啊？”叶婆婆说：“最好涂开塞露。”叶婆婆的回答引得哄堂大笑，冯医生说道：“开塞露也不是不可以，塘唇很多长者都使用的，开塞露起到润滑的作用，但是除了开塞露还可以用常见的凡士林，也要喝多点水。”

此次讲座，进一步提高了社区长者的健康素养，增强了居民预防疾病和自我保健意识。下一步，塘唇社区综合服务中心将持续开展健康知识活动，用好用活共驻共建单位资源，为居民搭建健康交流平台。