中国武术历史悠久，博大精深，太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

为了弘扬中国武术精神，让青少年提高武术兴趣，增进朋辈间互动交流，丰富社区青少年的暑期生活，开展多样文体兴趣类服务，促进青少年文体兴趣的发展。9月19日—9月20日，大众驻南城雅园综合服务中心的社工在中心开展了武术兴趣小组之太极拳，本次小组共吸引了8名社区青少年报名参加。

小组第一节，社工与组员席地而坐通过“加字游戏”，拉近组员间的距离，活跃小组气氛，并与组员一起制定了小组契约。社工首先教会组员行“抱拳礼”， 行抱拳礼代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武会友、相互尊重的表现。小组期间，社工给组员科普太极拳的基础知识，了解太极是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。并依次示范了武术三种基本手型：拳、掌、勾，和五种基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、仆步，并分别强调了其要点。小组第二节、第三节、第四节主要学习太极前十三式：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、收势。在学习期间，组员们容易将手势和步型记混，社工便让他们记住最基本的：收脚收后面的脚，出手出上面的手。掌握规律的组员们记动作的速度非常快。一节课就学会了五式太极招式。组员们都学得很认真，对于没有接触过的太极拳的兴趣也异常高涨，因此学习效率非常的高。在小组最后一节课，社工组织了一次太极拳复习后进行了考核，将组员带领到社区公园进行公开式考核，每位组员在社工随意选择三式进行考试，通过三式才能视为过关，未通过考核的组员将要进行补考。考核期间吸引了居民前来观望，令组员们在考核时更是动力十足。

短短的四节课，也许太极拳组员未必都能学得很到位，但最大的收获莫不仅可以增进身体的协调能力，为进一步学习武术打下基础，还可以丰富自己的暑期生活，认识新的小伙伴。通过练习太极拳，可以培养组员的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。