夏季知识养生讲座顺利开展

[作者：王佩珊|来源：大众社会工作服务中心|时间：2014-08-23] [大中小]

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长者看夏季宣传单

为了提高社区老年人的生活质量，让他们保持良好健康的身体，8月22日下午，埔心社区综合服务中心在一楼活动室开展老年人夏季健康知识讲座活动，吸引了三十多名长者前来参加。

本次活动邀请了埔心社区卫生站刘医师为社区老人讲夏季知识养生的方法。刘医师首先从防暑、防湿的方法，夏季精神养生要护心等几个方面深入浅出地介绍了中医养生可以颐养身心、增强体质、预防疾病，讲解了夏季老年人的生活起居方面的知识。在饮食方面，刘医师提醒老年朋友饮食要合理，由于夏季暑热伤阴，忌用或少用油腻不宜消化以及辛辣伤津耗液的食品，宜用或多用清暑益气、生津止渴、健脾化湿作用的食品，以清补为主，多喝水及汤、粥，补充水分和能量。同时，中心工作人员还在现场还设有抢答有奖游戏，深受老年们的欢迎。

讲座结束后，老年们围着刘医师不停地询问，纷纷表示此次讲座收获很大，让他们认识到老年人夏季保健的重要性，学会了夏季养生法则，希望中心今后还能更多地举办此类活动。

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