相约健康一起学做保健操

[作者：王佩珊|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-09-08] [大中小]

2015年9月8日埔心中心相约健康一起学做保健操 _副本.jpg

9月8日下午，埔心社区的保健操兴趣班的成员们又如约来到了埔心社区综合服务中心的舞蹈室，等待着一起学做保健操。下午3点整，随着音乐的响起，15名社区长者跟着中心社工一起摆动肢体，认真地学习起来。

活动前，社工都会带着长者们做基本的热身动作，然后再逐一讲解五行健康操动作要领及需注意的地方，遇到不会的也鼓励参加者相互指导。每一个基本动作结束后，社工与长者们及时复习，掌握要领，把各个动作分解细化。由于长者们普遍年纪较大，有些动作做完后就忘记，社工耐心讲解，重复做动作，帮助长者及时记忆动作。作为中心健康加油站服务项目的一部分，开始至今，已经踏进第四个月，长者们每周周二下午如期到来，学习热情较高，通过邻里的邀请，有些运动不是很灵活的长者也愿意坐在一旁观看，享受愉快的学习气氛。

本活动旨在为社区长者提供一个运动锻炼的平台，通过教社区长者学习保健操，提高社区长者的保健意识，，同时让社区长者可以在空闲时间锻炼身体，提高长者的生活质量。

编辑：黎敬姗

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