顺利开展老年人夏季保健养生的健康知识讲座

[作者：王佩珊|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-07-09] [大中小]

炎炎烈日即将来临，社区老年人如何做好夏季养生，保障身体健康，如何安排日常饮食，确保营养均衡。近日，埔心社区举办了一场老年人夏季保健养生为内容的健康知识讲座。此次讲座由社区卫生站刘医师主讲，吸引了近30多名社区长者前来参加。

在本次讲座，刘医师为社区老人讲夏季知识养生的方法。刘医师首先从防暑、防湿的方法，夏季精神养生要护心等几个方面深入浅出地介绍了中医养生可以颐养身心、增强体质、预防疾病，讲解了夏季老年人的生活起居方面的知识。在饮食方面，提醒老年朋友饮食要合理，由于夏季暑热伤阴，忌用或少用油腻不宜消化以及辛辣伤津耗液的食品；宜用或多用清暑益气、生津止渴、健脾化湿作用的食品，以清补为主，多喝水及汤、粥，补充水分和能量。同时、现场还设有抢答有奖游戏，深受老年们的欢迎。

通过此次讲座活动，进一步增长了群众的自我保健、预防疾病的知识、合理的开展体育锻炼，提高社区群众的科学养生技能，增强自我保健意识和身心健康水平，对提高构建健康和谐的家庭具有积极的意义。

编辑人：叶纬聪