11月19日早上，埔心社区综合服务中心在中心3楼舞蹈室举办了“轻运动，轻瑜伽”的绿色有氧运动体验课，吸引了十多名社区妇女的参与。

活动当天，瑜伽老师和学员们一早就来到了舞蹈室，期待课程的开始，在社工介绍完本次活动的内容和目的后，瑜伽老师便带领学员们先做热身运动，随后，老师正式开始教导瑜伽动作，刚开始，有些学员表现得比较害羞，不太敢在学员面前展示动作，但是看到其他学员大方地做出动作后，都纷纷跟上了步伐。老师教导完每个动作后，都会巡查一遍，帮助学员检查动作是否到位，虽然看似简单的动作，但是学员们都表示瑜伽运动跟平常的运动不一样，不用跑不用跳，但全身上下都用到了力，自己出了一身汗，真的很舒服！

社工表示通过本次活动，不仅能倡导健康积极的运动文化，让学员们了解和接触轻运动，也能让我们不受器材、地点的限制，随时运动，形成更健康的生活态度。