为帮助初三同学缓解压力，以自信、从容、健康的心态迎接中考，以积极的学习态度面对中考，2019年6月5日晚上，东莞中学初中部联合驻校社工邀请了国家高级心理咨询师、广东省家庭教育讲师团“金牌讲师”郝东老师在校体育馆为900多名初三学生开展“坚信潜力无限 从容面对中考”心理讲座。

郝东老师演讲风趣幽默，并通过大量现实例子与数据分析问题。在自制力控制的问题上，郝东老师让其2名助理在现场随机给同学们派发木糖醇口香糖，但没有提示同学们是否可以吃掉口香糖，而最后当郝东老师分析口香糖最后的命运时引起笑声阵阵，口香糖实验瞬间调动了讲座气氛，同学们被如此新鲜的讲座形式所吸引，郝东老师通过实验告诉同学们，人在平时都在高估自己的自制力，同时身边的诱惑非常多，其根本的解决方法就是绝不接触诱惑源。

讲座中，郝东老师向同学们提出几个问题，第一个问题是：你准备好了吗？这个准备，不仅仅对于个人的学习而言，郝东老师要询问同学们的是，对于这个时代，大家准备好了吗。郝东老师通过大量的大数据和人工智能的例子，表明未来十年的竞争会越来越激烈，而数据时代的来临，更像是一场革命，社会上的各个领域，甚至是教育领域都开始朝着数据时代改革。所以同学们不仅仅要着眼于现在的小目标，应该有更长远的人生目标与规划。

但仅是设立目标想获得成功是远远不够的，郝东老师表示很多同学在树立目标后会陷入几个误区与陷阱：错失及时行动的机会；不是每个目标都是有趣的；轻易地原谅自己，忘记目标；自己总会找到不矛盾的目标。郝东老师引用了许多日常生活中常见的例子，与同学们分享其中的误区表现。不少同学表示自己也会陷入上述陷阱，郝老师给出的建议是让同学们根据目标提出计划，再细化成任务去执行。

讲座中郝东老师还讲述了如何坚持自己的计划、生活环境对学习能力的影响、自制力透支等问题与现象，全面地向同学们介绍了初三最后复习冲刺时段所面临的问题，教会同学们如何把知识记牢方法就是重复，重复，再重复；也要合理安排脑部放松，提高效率。 

同学们通过心理讲座，了解了在备考过程中缓解压力和调整心态的方法，为接下来的备战冲刺做好更充分的准备。