学校社工与学生一同提升行动力，战胜拖延行为

[作者：张靖瑶|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-11-17] [大中小]

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“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”针对学生群体在日常生活、学习中较为常见的拖延行为，10月28日--11月17日，大众驻东莞理工学校社工开展了“时间去哪了，战胜拖延”小组，引导学生改善拖延行为，培养不拖延的良好习惯。

小组共五节，第一节主要通过游戏让小组成员相互熟悉和认识，通过播放“拖延症之歌”、动画“蟋蟀和蚂蚁”让组员初步认识什么是拖延，小组组员也十分积极地分享个人和拖延相关的小故事，共同探讨彼此拖延的原因。接下来的几节小组分别以“‘拖’字诀”、“时间管理”、“行动力提升”三个方面为主题让组员加深对拖延行为的认识以及帮助学生检视个人的时间管理状况，让他们树立爱惜时间、合理利用时间的意识。同时，组员一起讨论实际、有效的方法以更好地提高个人的行动力。

小组活动得到组员的认可和赞赏，组员也在最后一节分享自己在小组过程中的收获、感受和遗憾。其中，虽然有些组员认为拖延行为并没有十分明显的解决，但通过小组活动中大家分享的方法让个人拖延的习惯得到了改善。社工肯定组员在小组中的进步和改变，同时也鼓励组员在有所行动的基础上仍需坚持，相信改变是循序渐进的，以小的改变慢慢积累信心，及早地战胜拖延行为。

编辑：曾倩雯

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