“为青春减压，为成功添翼”——经贸学校社工联合“12355”为高三学子开展考前心理讲座

[作者：林慧雯|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-05-10] [大中小]

5月9日晚，由东莞市经济贸易学校主办、东莞市12355青少年服务台承办，东莞市大众社会工作服务中心协办的“为青春减压，为成功添翼”——12355轻松备考心理讲座在经贸学校莞城校区阶梯教室举行。本次活动特邀东莞市厚朴心理咨询服务中心首席咨询师邹慧香老师为即将参加高考的13级学生进行考前心理调适辅导。

邹老师从引导同学们探索自身未来的发展方向，通过职业生涯规划管理，结合“霍尔兰德职业倾向”理论和测试量表的形式，协助同学们发现自己感兴趣和擅长的活动，结合自身的能力类型，归纳出自己所喜欢的职业，从而树立奋斗目标，以引导同学们找准自身的目标定位，朝着自己理想的方向努力拼搏，冲刺高考。

讲座上，邹老师还特别为同学们介绍了不同类型的学习风格与记忆规律。学习风格可分为视觉学习型、听觉学习型、动觉学习型。视觉型学习者主要通过图片、图表、录像、影片等各种视觉刺激接受信息；听觉型学习者主要通过讲授、讨论等听觉刺激接受信息；动觉型学习者主要通过双手或身体的运动，如做笔记、划线、动手操作等方式接受信息。针对不同类型的学习风格，邹老师提出了不同的建议。

邹老师还结合“艾宾浩斯遗忘曲线”向大家介绍了记忆的遗忘规律，提醒同学们要及时复习，才能对所学知识点的记忆保持时间更长久。

在讲座结束前，邹老师带领同学们做了全身心的放松训练，并进行了一次冥想之旅，穿越思想的时空，遇见未来的自己，让现在的自己与十年后的自己进行一次对话，看看十年后的自己是怎样的。回归现实之后，同学们表示为了要让未来的自己变得更好而努力奋斗。

通过这次的讲座，帮助同学们以一个良好的心态面对即将到来的高考。社工也预祝我校13级同学在2016高考中发挥出色，取得优异成绩，考入理想大学。